8fit Workouts & Meal Planner

Le changement commence ici. 8fit est la principale application de fitness et votre entraîneur personnel mobile. Profitez de routines d'entraînement rapides combinées à un simple planificateur de repas sain conçu pour vous.
Que votre objectif soit de perdre du poids, …

Le changement commence ici. 8fit est la principale application de fitness et votre entraîneur personnel mobile. Profitez de routines d'entraînement rapides combinées à un simple planificateur de repas sain conçu pour vous.
Que votre objectif soit de perdre du poids, de vous mettre en forme ou de prendre du poids, rejoignez des millions de 8fitters pour obtenir des résultats et mener une vie durable, heureuse et saine.


• pour vous?

8fit n'est pas un régime. Ce n'est pas un programme d'exercice. C'est un changement de style de vie . Mettez-vous en forme et regardez votre confiance monter en flèche! Laissez-nous vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.

Évitez la salle de gym et réalisez votre potentiel
Entraînez-vous n'importe où, n'importe quand : à la maison, dans le parc ou à l'hôtel. Aucun équipement requis : utilisez votre propre poids corporel pour développer la force musculaire, augmenter l'endurance, améliorer la forme cardiovasculaire et perdre du poids sans cataboliser les muscles durement gagnés. L'entraînement HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) est l'un des favoris de nos utilisateurs car il est rapide et plus efficace que les entraînements cardio traditionnels. Les séances d'entraînement de 8fit ne prennent que 5 à 20 minutes. Des super-mamans aux voyageurs d'affaires, brûlez plus de calories et obtenez des résultats même sur un horaire chargé!

La nutrition représente 80% de l'équation de votre objectif de remise en forme.
8fit n'est pas une autre mode un régime alimentaire ou un compteur de calories, mais un coach de style de vie pour vous aider à créer des habitudes quotidiennes en vous enseignant une bonne nutrition et en vous donnant des exercices stratégiques à domicile. 8fit fournit des conseils pour la planification de vos repas et tout au long de votre parcours de remise en forme, pas seulement en suivant un tracker de calories ou des séances d'entraînement génériques.


• Comment ça marche?

8fit donne des résultats grâce à des plans de repas et des séances d'entraînement personnalisés et faciles à suivre créés par formateurs experts. Nous vous apprenons comment gagner ou perdre du poids avec des régimes alimentaires sains et des routines d'entraînement.

La plupart des applications d'entraînement ou des applications de perte de poids vous offrent un plan «taille unique» et vous envoient naviguer par vous-même . 8fit est un guide étape par étape personnalisé qui peut accueillir tout le monde, des débutants aux amateurs de fitness avancés, en fournissant:
- Une évaluation de la forme physique pour vous placer à votre niveau initial
- Des plans d'entraînement pour défier vous et vous faites progresser
- Des repas sains et des régimes alimentaires personnalisés
- Des aliments à manger et des aliments à éviter
- Des recettes saines et une liste de courses

8fit améliore votre nutrition et vous fournit les outils de saine alimentation dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de santé et de poids en:
- Organisez votre semaine avec une application de plan de repas sains, accompagnée d'une liste d'épicerie
- En vous fournissant plus de 400 aliments sains recettes personnalisées selon vos goûts ou vos allergies personnelles
- Éliminer les tracas liés au suivi de votre apport calorique quotidien
- Accueillir les préférences alimentaires: paléo, végétarien, végétalien, pescatarien, pauvre en glucides…

8fit aide vous faites de l'exercice une partie de votre routine quotidienne :
- Plus de 350 exercices avec une variété de niveaux pour progresser
- Entraînements HIIT efficaces en temps, y compris un minuteur tabata et des indices de compte à rebours
- Un test de force et un tracker de fitness pour mesurer vos progrès
- Motivation quotidienne, conseils de fitness et suivi d'activité
- Podomètre / compteur de pas synchronisé avec Google Fit
- Transpirez avec des exercices stimulants
- L'intensité des entraînements HIIT et Tabata de 8fit est inspirée de Crossfit et P90x
- Allez à votre rythme et améliorez votre forme physique à la maison.


8fit est gratuit pour tout le monde. Pour débloquer des séances d'entraînement exclusives et des plans de repas complets, abonnez-vous à la version Pro. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment. Lorsque vous annulez, l'accès aux fonctionnalités Pro expirera à la fin de la période de paiement en cours.

Support: [email protected]
Confidentialité: https://8fit.com/privacy
Site Web: https://8fit.com

Vous parlez, nous écoutons ! Des mises à jour cohérentes garantissent une expérience et des résultats 5 étoiles dont vous serez satisfait.


Fitness pour le reste d'entre nous 💪🍳
Il est temps de sortir de votre zone de confort et de saisir la journée: commencez de petites habitudes pour un grand changement.
Vous aussi, vous pouvez tonifier votre corps, renforcer votre confiance et devenir la meilleure version de vous . ✌️