7 मिनट का वर्कआउट

2016 का सर्वश्रेष्ठ ऐप , टॉप ट्रेंडिंग ऐप और Google Play द्वारा चयनित सर्वश्रेष्ठ आत्म-सुधार ऐप

Google Play द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित। ! 19 से अधिक देशों में नंबर 1 और 57 से अधिक में शीर्ष 5 स्वास्थ्य ऐप …

2016 का सर्वश्रेष्ठ ऐप , टॉप ट्रेंडिंग ऐप और Google Play द्वारा चयनित सर्वश्रेष्ठ आत्म-सुधार ऐप

Google Play द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित। ! 19 से अधिक देशों में नंबर 1 और 57 से अधिक में शीर्ष 5 स्वास्थ्य ऐप के साथ।

अब Google फिट का समर्थन करता है, और नए एब्स वर्कआउट के साथ आता है।

3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं को 7 मिनट की कसरत पसंद है। वैज्ञानिक रूप से सिद्ध वजन घटाने और हृदय समारोह में सुधार करने में मदद करने के लिए।

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो एक सपाट पेट प्राप्त करें और अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें , कोशिश 7 वर्कआउट करें और अपने कोर को मजबूत करते हुए और अपने एब्स को टोनिंग करते हुए सिक्स पैक प्राप्त करें, उन वीडियो के साथ जो आपको प्रत्येक व्यायाम को करने का तरीका दिखाते हैं।


नियमित लोगों के लिए सबसे अच्छा व्यायाम आप जैसे। मुझे, आप कहीं भी कभी भी एक त्वरित फिट कसरत कर सकते हैं। इसमें केवल 7 मिनट लगते हैं। इस 7 मिनट की कसरत को न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा " न्यूनतम निवेश के साथ अधिकतम परिणाम " की पेशकश के रूप में उजागर किया गया है।


यह 7 मिनट की कसरत एचआईसीटी (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) पर आधारित है। आपकी मांसपेशियों और एरोबिक फिटनेस को बेहतर बनाने और आपको स्वस्थ बनाने के लिए "सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी और सबसे कुशल" तरीका साबित हुआ।

सबसे अच्छा वर्कआउट ऐप में केवल 12 व्यायाम होते हैं जो 30 सेकंड के लिए किए जाते हैं। प्रत्येक अभ्यास के बीच 10 सेकंड का ब्रेक। आपको बस एक कुर्सी और एक दीवार चाहिए। आपके पास कितना समय है, इसके आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएं। घर पर या कार्यालय में इसे अपनी पहली पसंद बनाएं।

सुविधाएँ:
Google फ़िट समर्थन
आवाज मार्गदर्शन
समायोज्य सर्किट समय
समायोजन योग्य आराम समय
स्क्रीन चालू रखें जब आप वर्कआउट करते हैं
सुंदर चरित्र और यूआई डिजाइन
वर्कआउट लॉग आपके संपूर्ण वर्कआउट टाइम को दिखाता है
वर्कआउट को पॉज करने की क्षमता, और अगले या पिछले एक्सरसाइज पर जाएं
डेली वर्कआउट के लिए नोटिफिकेशन
Abs महिलाओं के लिए कसरत


विवरण:

भंडारण save
अपने एसडी कार्ड या फोन के लिए डेटा को बचाने के लिए

नेटवर्क संचार:
Google को डेटा की बचत का समर्थन करने के लिए फ़िट

फ़ोन कॉल:
आप वर्कआउट के दौरान अभी भी महत्वपूर्ण फ़ोन कॉल प्राप्त कर सकते हैं

सिस्टम टूल:
यह अनुमति फ़ोन को रिबूट करने के बाद सूचनाएं शुरू करने के लिए है

हार्डवेयर नियंत्रण:
सूचना कंपन के लिए

स्वास्थ्य ऐप

छह पैक पेट पाने में आपकी मदद करने के लिए कई एब्स उपलब्ध हैं। अपने व्यक्तिगत ट्रेनर और विशेषज्ञ वर्कआउट्स का अनुसरण करें, सिक्स पैक एब्स आपकी पहुंच के भीतर है!

लघु वर्कआउट्स
हमारे पास ऐसे लोगों के लिए कम वर्कआउट हैं जिनके पास व्यायाम करने के लिए अधिक समय नहीं है, आपको पसीना और तेज मिलेगा कुछ ही मिनटों में दिल की धड़कन। ये HIIT (उच्च-तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण) परिणाम को अधिकतम कर सकते हैं।

घर पर वर्कआउट करें
वजन कम करने के लिए दिन में कुछ मिनट लें और घर पर अपने वर्कआउट के साथ प्रभावी ढंग से फिट रहें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।

फैट बर्निंग वर्कआउट और हाईट वर्कआउट
बेहतर बॉडी शेप के लिए सबसे अच्छा फैट बर्निंग वर्कआउट और हाईट वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।

फिटनेस कोच
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए जाते हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच!