Calma: medita, dormi, rilassati

Calm è un'app leader per la meditazione e il sonno. Unisciti ai milioni di persone che vivono meno stress, meno ansia e sonno più riposante con le nostre meditazioni guidate, storie di sonno, programmi di respirazione, lezioni di perfezionamento e …

Calm è un'app leader per la meditazione e il sonno. Unisciti ai milioni di persone che vivono meno stress, meno ansia e sonno più riposante con le nostre meditazioni guidate, storie di sonno, programmi di respirazione, lezioni di perfezionamento e musica rilassante. Consigliato dai migliori psicologi, terapisti ed esperti di salute mentale.

Calm è l'app di mindfulness perfetta per i principianti, ma include anche centinaia di programmi per utenti intermedi e avanzati.

Sono disponibili sessioni guidate di meditazione di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la lunghezza perfetta per adattarsi al tuo programma. Gli argomenti includono:

* Ansia calmante
* Gestione dello stress
* Sonno profondo
* Concentrazione e concentrazione
* Relazioni
* Abitudini di rottura
* Felicità
* Gratitudine
* Autostima
* Body Scan
* Amorevole benignità
* Perdono
* Non giudizio
* Andare al lavoro o a scuola
* Mindfulness at College
* Mindfulness at Work
* Meditazione ambulante
* Calm Kids
* E molto altro ancora ...

Con anche:

* Un originale calmo quotidiano ogni giorno: un nuovo programma di 10 minuti aggiunto quotidianamente per aiutarti a rilassarti nella giornata o rilassarti prima di andare a letto
* 100+ storie del sonno: storie della buona notte per adulti garantite per cullarti nel sonno
* programmi di 7 e 21 giorni per utenti principianti e avanzati
* Masterclass calmi che cambiano la vita tenuti da esperti di fama mondiale
* Esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti
* Musica esclusiva progettata per aiutarti a concentrarti, rilassarti o dormire
* Meditazione a tempo senza guida
* Meditazione a tempo indeterminato
* 30+ suoni e scene rilassanti della natura usalo durante la meditazione, lo yoga o per aiutarti a dormire

Segui i tuoi progressi con:

* Striature quotidiane
* Tempo trascorso a meditare

La calma è amata dalla stampa:

* “Sono generalmente diffidente nei confronti delle app di meditazione perché a volte intrecciano troppi discorsi mistici per i miei gusti. Ma Calma invece contiene una guida come "Concentrati sul tuo corpo" "- New York Times

*" Nel frenetico, pazzo mondo digitale in cui viviamo, a volte è necessario fare un passo indietro e annusare le rose " - Mashable

* "Eliminare la distrazione ... alla fine mi ha aiutato a rilassarmi e rendermi conto che tutte le cose di cui stavo sottolineando non erano un grosso problema" - Tech Republic

* "Found mi sono rinfrescato allo stesso modo in seguito ”- TechCrunch

Calm è gratuito da scaricare e utilizzare e non ci sono annunci. Un sottoinsieme di programmi e funzionalità è gratuito per sempre.

Alcuni contenuti sono disponibili solo tramite un abbonamento a pagamento opzionale. Se scegli di iscriverti, il pagamento verrà addebitato sul tuo account Google alla conferma dell'acquisto.