8fit Workouts & Meal Planner

A mudança começa aqui. 8fit é o aplicativo de fitness líder e seu personal trainer móvel. Aproveite rotinas rápidas de exercícios combinadas com um simples planejador de refeições saudáveis ​​ feito sob medida para você.
Se seu objetivo é perder …

A mudança começa aqui. 8fit é o aplicativo de fitness líder e seu personal trainer móvel. Aproveite rotinas rápidas de exercícios combinadas com um simples planejador de refeições saudáveis ​​ feito sob medida para você.
Se seu objetivo é perder peso, ficar em forma ou ganhar peso, junte-se a milhões de 8fitters, obtendo resultados e vivendo um estilo de vida sustentável, feliz e saudável.


• nele para você?

8fit não é uma dieta. Não é um programa de exercícios. É uma mudança de estilo de vida . Fique em forma e observe sua confiança disparar! Vamos ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si mesmo.

Salte para a academia e realize seu potencial
Exercite-se em qualquer lugar, a qualquer hora : em casa, no parque ou em um hotel. Não é necessário nenhum equipamento : use seu próprio peso corporal para aumentar a força muscular, aumentar a resistência, melhorar a aptidão cardiovascular e perder peso sem catabolizar os músculos duramente conquistados. O treino HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) é um dos favoritos dos nossos usuários, pois é rápido e mais eficaz que os exercícios cardio tradicionais. Os exercícios do 8fit levam apenas de 5 a 20 minutos. De supermães a viajantes a negócios, queime mais calorias e obtenha resultados mesmo em uma agenda cheia!

A nutrição é 80% da sua equação de objetivo de condicionamento físico.
8fit não é outra moda plano de dieta ou contador de calorias, mas um treinador de estilo de vida para ajudá-lo a criar hábitos diários ensinando nutrição adequada e dando exercícios estratégicos em casa. O 8fit fornece orientação para o seu planejamento de refeições e ao longo de sua jornada de fitness, não apenas seguindo um rastreador de calorias ou exercícios genéricos de ginástica.


• Como funciona?

O 8fit produz resultados através de planos de refeições personalizados e fáceis de seguir e exercícios criados por formadores especializados. Ensinamos você a ganhar ou perder peso com dietas saudáveis ​​e rotinas de exercícios.

A maioria dos aplicativos de treino ou de perda de peso fornece um plano único para você e o envia para navegar sozinho . O 8fit é um guia passo a passo personalizado que acomoda todos, de iniciantes a entusiastas avançados do fitness, fornecendo:
- Avaliação de condicionamento físico para colocar você no seu nível inicial
- Planos de exercícios para desafiar você e progredir
- Refeições saudáveis ​​e planos de dieta personalizados
- Alimentos para comer e alimentos para evitar

- Receitas saudáveis ​​e lista de compras

8fit melhora sua nutrição e fornece a você ferramentas de alimentação saudável , você precisa atingir suas metas de saúde e peso:
- Organizando sua semana com um aplicativo de plano de refeições saudável, acompanhado por uma lista de compras
- Fornecendo mais de 400 produtos saudáveis receitas personalizadas de acordo com seus gostos ou alergias pessoais
- Eliminando o incômodo de acompanhar sua contagem diária de calorias

- Acomodando preferências alimentares: paleo, vegetariano, vegan, pescador, low carb…

8fit ajuda você faz dos exercícios parte de sua rotina diária :
- Mais de 350 exercícios com vários níveis para progredir

Exercícios HIIT com economia de tempo, incluindo um cronômetro de tabata e dicas de contagem regressiva

- Um teste de força e um rastreador de fitness para medir seu progresso
- Motivação diária, dicas de instrutor de fitness e rastreamento de atividades
- Pedômetro / contador de passos sincronizado com o Google Fit
- Suar com exercícios desafiadores
- A intensidade dos exercícios HIIT e Tabata da 8fit é inspirada no Crossfit & P90x
- Vá no seu próprio ritmo e melhore a sua forma física em casa.


8fit é gratuito para todos. Para desbloquear exercícios exclusivos e concluir planos de refeições, assine a versão Pro. Você pode desativar a renovação automática a qualquer momento. Quando você cancela, o acesso aos recursos do Pro expirará no final do período de pagamento atual.

Suporte: [email protected]
Privacidade: https://8fit.com/privacy
Site: https://8fit.com

Você fala, ouvimos ! Atualizações consistentes garantem uma experiência de 5 estrelas e resultados com os quais você ficará feliz.


Aptidão para o resto de nós 💪🍳
É hora de sair da sua zona de conforto e aproveitar o dia: comece pequenos hábitos para uma grande mudança.
Você também pode tonificar seu corpo, aumentar sua confiança e se tornar a melhor versão de você . ✌️