Tập luyện mông - Tập hông, chân & tập mông

Vẫn đang chờ mùa hè tới để rèn luyện chân và mông? Bắt đầu ngay bây giờ để cảm nhận những thay đổi tích cực trong cơ thể của bạn sau một vài tuần, hãy tự hào về bản thân! …

Vẫn đang chờ mùa hè tới để rèn luyện chân và mông? Bắt đầu ngay bây giờ để cảm nhận những thay đổi tích cực trong cơ thể của bạn sau một vài tuần, hãy tự hào về bản thân!

Hình thức phù hợp trong các bài tập là khía cạnh quan trọng nhất của điêu khắc đôi chân săn chắc và săn chắc mông. Thông thường các bài tập cần nhắm vào ba nhóm cơ chính - cơ mông, đùi và cơ chân .

Tập luyện mông & chân cung cấp cho bạn một phương pháp tập luyện mới: Kế hoạch tập luyện có hệ thống trong 30 ngày - nó hiệu quả hơn nhưng yêu cầu ít thiết bị hơn và ít hạn chế hơn.

Bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào, chỉ 10 phút mỗi ngày. Nó cung cấp hướng dẫn hoạt hình và video cho mỗi bài tập, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng bạn sử dụng đúng mẫu trong mỗi bài tập. Tiếp tục với việc tập luyện của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về hình dạng của mông và chân chỉ trong một vài tuần ngắn ngủi.

Tính năng

- Tập luyện khác nhau mỗi ngày
- Tăng cường tập thể dục cường độ từng bước
- Lời khuyên của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng hình thức để có kết quả tốt hơn
- Không cần thiết bị, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn
- Theo dõi tiến trình giảm cân
- Tính toán đốt cháy calo
- Hoạt hình và hướng dẫn bằng video
- Lời nhắc tập luyện
- Các bài tập phù hợp với tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu và chuyên gia

Tập luyện mông, tập mông & tập luyện hông > Tìm kiếm tập luyện mông hiệu quả? Không tập mông phù hợp? Hãy thử tập mông của chúng tôi! Chúng tôi đã chuẩn bị các bài tập hông khác nhau cho bạn, và tất cả các bài tập hông của chúng tôi đều phổ biến và chuyên nghiệp. Một mông đẹp là trong tầm tay của bạn với tập luyện hông của chúng tôi. Tập luyện mông của chúng tôi là sự lựa chọn tốt nhất của bạn!

Tập luyện tại nhà
Dành vài phút mỗi ngày để định hình mông và chân với bài tập của chúng tôi ở nhà. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Tập luyện chiến lợi phẩm
Tập luyện chiến lợi phẩm hiệu quả được thiết kế để giúp bạn có được cặp mông đẹp. Hãy thử tập luyện chiến lợi phẩm của chúng tôi ngay bây giờ!

Ứng dụng tập thể dục nữ
Giữ dáng với tập luyện cho phụ nữ. Ứng dụng thể dục nữ này có tập luyện chuyên nghiệp cho phụ nữ. Tất cả những bài tập này cho phụ nữ có thể được thực hiện ở bất cứ đâu vào bất cứ lúc nào.

Ứng dụng tập thể dục dành cho nữ
Ứng dụng tập thể dục nữ này có tập luyện nữ và tập thể dục cho nữ. Những tập luyện nữ và tập thể dục cho phụ nữ được chứng minh khoa học để cải thiện sức khỏe. Đổ mồ hôi với tập thể dục của chúng tôi cho phụ nữ mỗi ngày!

Glutes Workout Women
Ứng dụng tập luyện phụ nữ glutes tốt nhất. Hãy dùng thử và cảm nhận sự thiêu đốt của bạn với ứng dụng tập luyện phụ nữ glutes của chúng tôi.

Tập luyện giảm béo & tập luyện Hiit
Tập luyện đốt cháy chất béo tốt nhất & tập luyện hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với tập luyện hiit để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua các bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể hình cá nhân trong túi của bạn!