Bình tĩnh - Thiền, Ngủ, Thư giãn

Calm là một ứng dụng hàng đầu để thiền và ngủ. Tham gia cùng với hàng triệu người trải qua căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và giấc ngủ sâu hơn với các bài thiền hướng dẫn, Câu …

Calm là một ứng dụng hàng đầu để thiền và ngủ. Tham gia cùng với hàng triệu người trải qua căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và giấc ngủ sâu hơn với các bài thiền hướng dẫn, Câu chuyện về giấc ngủ, chương trình thở, lớp học và âm nhạc thư giãn. Được giới thiệu bởi các nhà tâm lý học, nhà trị liệu và chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu.

Calm là ứng dụng chánh niệm hoàn hảo cho người mới bắt đầu, nhưng cũng bao gồm hàng trăm chương trình dành cho người dùng trung cấp và cao cấp.

Các buổi thiền hướng dẫn có sẵn với độ dài 3, 5, 10, 15, 20 hoặc 25 phút để bạn có thể chọn độ dài hoàn hảo để phù hợp với lịch trình của mình. Các chủ đề bao gồm:

* Làm dịu sự lo lắng
* Quản lý căng thẳng
* Ngủ sâu
* Tập trung và tập trung
* Mối quan hệ
* Thói quen phá vỡ
* Hạnh phúc
* Lòng biết ơn
* Lòng tự trọng
* Quét cơ thể
* Lòng nhân ái
* Tha thứ
* Không phán xét
* Đi làm hoặc đi học
* Chánh niệm ở trường đại học
* Chánh niệm trong công việc
* Thiền đi bộ
* Calm Kids
* Và nhiều hơn nữa ...

Ngoài ra còn có:

* Một Calm hàng ngày ban đầu mỗi ngày: một chương trình 10 phút mới được thêm vào hàng ngày để giúp bạn thoải mái vào ban ngày hoặc thư giãn trước khi đi ngủ
* Hơn 100 câu chuyện về giấc ngủ: những câu chuyện trước khi đi ngủ dành cho người lớn đảm bảo cho bạn ngủ - các chương trình 7 và 21 ngày dành cho cả người mới bắt đầu và người dùng cao cấp
* Các lớp học Calm thay đổi cuộc sống được giảng dạy bởi các chuyên gia nổi tiếng thế giới
* Các bài tập thở giúp bạn thư giãn
* Âm nhạc độc quyền được thiết kế để giúp bạn tập trung, thư giãn hoặc ngủ
* Thiền định đúng lúc
* Thiền kết thúc
* 30+ âm thanh thiên nhiên êm dịu và cảnh tượng sử dụng trong khi thiền, yoga hoặc để giúp bạn ngủ

Theo dõi tiến trình của bạn với:

* Các vệt hàng ngày
* Thời gian dành cho thiền

Bình tĩnh được báo chí yêu thích:

* Tôi thường cảnh giác với các ứng dụng thiền vì đôi khi chúng tạo ra quá nhiều cuộc nói chuyện huyền bí theo sở thích của tôi. Nhưng Calm thay vào đó chứa hướng dẫn như 'Tập trung vào cơ thể bạn' - Thời báo New York

* Hồi Trong thế giới kỹ thuật số điên cuồng, điên rồ mà chúng ta đang sống, đôi khi cần phải lùi lại một bước và ngửi mùi hoa hồng. - Mashable

* Xóa bỏ phiền nhiễu ... cuối cùng đã giúp tôi thư giãn và nhận ra rằng tất cả những gì tôi đang căng thẳng không phải là một thỏa thuận lớn - Cộng hòa công nghệ

* Tìm thấy Bản thân tôi cũng được làm mới tương tự sau đó - TechCrunch

Calm miễn phí để tải xuống và sử dụng và không có quảng cáo. Một tập hợp con của các chương trình và tính năng là miễn phí mãi mãi.

Một số nội dung chỉ có sẵn thông qua đăng ký trả phí tùy chọn. Nếu bạn chọn đăng ký, thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản Google của bạn khi xác nhận mua hàng.